ランチもしっかりいただいたのに、マイナス0.8㎏減!~わらべうた産後ダンス教室
2016年06月14日 (火) | 編集 |
●ランチもしっかりいただいたのに、マイナス0.8㎏減!~わらべうた産後ダンス教室

=2016年6月14日=

わらべうたを歌いながら楽しく産後ダンス!

NPO法人わらべうたベビーマッサージ研究会講師

なかしまゆきこです。


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ランチもしっかりいただいたのに、マイナス0.8㎏減!


わっ!ホント?これ私の今日の事実です!

赤ちゃん抱っこしてないのに!

きっとママたちはもっとカロリー消費してるはず!

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はじめましてのママさんがおられました!ようこそ!

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お尻歩きでウォーミングアップ!これだけでかなりイイ汗かきます!

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わらべうた産後ダンスは、わらべうたベビーマッサージの歌に合わせてしています。ゆったりとした歌なのにダンスは意外とハード!気持ちのいい汗かけますよ~!動きがバッチリそろうと達成感もかなりあります!

こんな風にペアを組んでダンスをするのも楽しいですよ!

Mama's Living

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明るくて開放的なレッスン室!

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子育て中のママ&プレママさん達の仲間づくりや、情報交換、リフレッシュできる空間を目指したママサロンです。ハンドメイド・アロマ・寄せ植え・ヨガ・ランチ会・フリマ・・・色んな教室やイベントがありますよ!カフェも併設されているので、お教室が終わってからゆっくりと時間を過ごせますね!

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ハンドメイド作家さんの可愛い小物がいっぱい!

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赤ちゃんとママの耳に心地よく響く 「ラ」 の音を中心につくられた、わらべうたに合わせて「産後ダンス」は、わらべうたベビーマッサージの歌と一緒なんですよ~!

歌詞やメロディが単調なわらべうたは覚えやすく心がやすらぎます☆

みんなの動きがピッタリそろうと本当に気持ちがいい!自然に笑顔で拍手~!

わらべうた産後ダンスは・・・
 
◆ママが赤ちゃんを抱っこして行います!

◆産後の骨盤のゆがみを整えます!

◆体力不足・尿の緩みやむくみなどの解消!

赤ちゃんと楽しみながら体の調子を整えることができちゃう!

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ママと赤ちゃんに心地よく響くわらべうたを聴いたり、歌ったりすること、体を動かしたりすることは、産後のママのリフレッシュになります☆とっても気持ちがいいですよ~!赤ちゃんもグッスリ!

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楽しかったです!また一緒にしましょう!ホントに痩せます!

みんなイイ笑顔ですね~(*´▽`*)

mama's Living次回は、7月12日(火)です!

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レッスンからの、やさしい時間☆彡なんて夏らしいメニュー♡

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ぶどうゼリーもとっても涼し気!

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めずらしくグレープフルーツジュースを頼みました!

ママ達といっぱいお喋りできました!

mama's Living次回は、7月12日(火)です!

一緒に産後ダンスしませんか!

参加費:1,800円※3回目~復習レッスン:1,300円(効果を発揮するためにも継続レッスンをおススメします!)
◆時間:10時~11時
◆持ち物:抱っこ紐、ベビちゃんのお飲物、ママの汗拭きタオル


お問合せ・・・
中嶋由起子:090-7543-5539又はyukiko_rito_bm@yahoo.co.jp


mama's Living
お問い合わせ・・・
井手添明美:090-3743-0157又はq-i-p.d-l-b@ezweb.ne.jp


2016年度わらべうた産後ダンスレッスン予定日
4月19日*5月31日*6月14日*7月12日*8月9日*9月13日*10月11日*11月8日*12月13日*1月17日*2月14日*3月14日 ※わらべうた産後ダンスは月1回火曜日に開催します☆彡

産後ダンスは本当に達成感あります!

心身ともにリフレッシュできます!

わらべうたベビマにつづきコチラもまた是非お試しくださいね!

◎なかしまゆきこレッスンblogを読んでくださりありがとうございます◎

◎是非こちらの教室ブログもよろしくお願いします!

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