イイ汗かきました!抱っこでガッツリ動いた60分!~わらべうた産後ダンス教室
2016年05月31日 (火) | 編集 |
●イイ汗かきました!抱っこでガッツリ動いた60分!~わらべうた産後ダンス教室

=2016年5月31日=

わらべうたを歌いながら楽しく産後ダンス!

NPO法人わらべうたベビーマッサージ研究会講師

なかしまゆきこです。


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イイ汗かきました!抱っこでガッツリ動いた60分!

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1ヶ月ぶりのママさん!はじめましてのママさん!毎回自己紹介タイムからスタートしています!

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スタートして間もなく!じんわりとイイ汗が!

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わらべうた産後ダンスは、わらべうたベビーマッサージの歌に合わせてしています。ゆったりとした歌なのにダンスは意外とハード!気持ちのいい汗かけますよ~!動きがバッチリそろうと達成感もかなりあります!

Mama's Living

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明るくて開放的なレッスン室!

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子育て中のママ&プレママさん達の仲間づくりや、情報交換、リフレッシュできる空間を目指したママサロンです。ハンドメイド・アロマ・寄せ植え・ヨガ・ランチ会・フリマ・・・色んな教室やイベントがありますよ!カフェも併設されているので、お教室が終わってからゆっくりと時間を過ごせますね!

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ハンドメイド作家さんの可愛い小物がいっぱい!

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赤ちゃんとママの耳に心地よく響く 「ラ」 の音を中心につくられた、わらべうたに合わせて「産後ダンス」は、わらべうたベビーマッサージの歌と一緒なんですよ~!

歌詞やメロディが単調なわらべうたは覚えやすく心がやすらぎます☆

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蹲踞のポーズで骨盤の歪みを矯正!

※相撲の基本姿勢の一つで、つま先立ちで深く腰をおろし、十分に膝を開き,上体を正しくして重心を安定させた姿勢で行います。

わらべうた産後ダンスは・・・
 
◆ママが赤ちゃんを抱っこして行います!

◆産後の骨盤のゆがみを整えます!

◆体力不足・尿の緩みやむくみなどの解消!

赤ちゃんと楽しみながら体の調子を整えることができちゃう!

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ママと赤ちゃんに心地よく響くわらべうたを聴いたり、歌ったりすること、体を動かしたりすることは、産後のママのリフレッシュになります☆とっても気持ちがいいですよ~!赤ちゃんもグッスリ!

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イイ汗かきました!また一緒にしましょう!

みんなイイ笑顔ですね~(*´▽`*)

mama's Living次回は、6月14日(火)です!

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レッスンからの、やさしい時間☆彡大好きなハンバーグ♡

ママ達とのまったりとしたお喋りタイムが面白い!

mama's Living次回は、6月14日(火)です!

一緒に産後ダンスしませんか!

参加費:1,800円※3回目~復習レッスン:1,300円(効果を発揮するためにも継続レッスンをおススメします!)
◆時間:10時~11時
◆持ち物:抱っこ紐、ベビちゃんのお飲物、ママの汗拭きタオル


お問合せ・・・
中嶋由起子:090-7543-5539又はyukiko_rito_bm@yahoo.co.jp


mama's Living
お問い合わせ・・・
井手添明美:090-3743-0157又はq-i-p.d-l-b@ezweb.ne.jp


2016年度わらべうた産後ダンスレッスン予定日
4月19日*5月31日*6月14日*7月12日*8月9日*9月13日*10月11日*11月8日*12月13日*1月17日*2月14日*3月14日 ※わらべうた産後ダンスは月1回火曜日に開催します☆彡

産後ダンスは本当に達成感あります!

心身ともにリフレッシュできます!

わらべうたベビマにつづきコチラもまた是非お試しくださいね!

◎なかしまゆきこレッスンblogを読んでくださりありがとうございます◎

◎是非こちらの教室ブログもよろしくお願いします!

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