わらべうた産後ダンス全部通してみました!2015.9.24
2015年09月26日 (土) | 編集 |
●わらべうた産後ダンス全部通してみました!

=2015年9月24日=

わらべうたを歌いながら楽しく産後ダンス!

NPO法人わらべうたベビーマッサージ研究会講師

なかしまゆきこです。


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わらべうた産後ダンス全部通してみました!

Mama's Living

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明るくて開放的なレッスン室!

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子育て中のママ&プレママさん達の仲間づくりや、情報交換、リフレッシュできる空間を目指したママサロンです。ハンドメイド・アロマ・寄せ植え・ヨガ・ランチ会・フリマ・・・色んな教室やイベントがありますよ!カフェも併設されているので、お教室が終わってからゆっくりと時間を過ごせますね!

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ハンドメイド作家さんの可愛い小物がいっぱい!

~今月は前半を中心に復習~

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背中ので、しっかりとアキレス腱をのばしましょう!

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蹲踞のポーズで骨盤の歪みをチェック!

リピーターママが多かったので、全部通して2回連続でやってみました!

ふぅ~!キツーイ!赤ちゃんを抱っこしてるから余計に汗もでます!

赤ちゃんは、振動が心地よくてニコニコしたり、眠ってしまったり!

赤ちゃんとママの耳に心地よく響く 「ラ」 の音を中心につくられた、わらべうたに合わせて「産後ダンス」は、わらべうたベビーマッサージの歌と一緒なんですよ~!

歌詞やメロディが単調なわらべうたは覚えやすく心がやすらぎます☆

わらべうた産後ダンスは・・・
 
◆ママが赤ちゃんを抱っこして行います!

◆産後の骨盤のゆがみを整えます!

◆体力不足・尿の緩みやむくみなどの解消!

赤ちゃんと楽しみながら体の調子を整えることができちゃう!

ママと赤ちゃんに心地よく響くわらべうたを聴いたり、歌ったりすること、体を動かしたりすることは、産後のママのリフレッシュになります☆とっても気持ちがいいですよ~!

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抱っこしてダンスするので心地よい振動が気持ちいいね!

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気づいたらスヤスヤ・・・

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ママは抱っこしながらダンスするので、かなりハードですが・・・

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不思議ですが、産後ダンスはかなりの確率でベビーちゃんが寝ます!

お家でも是非お試しあれ!

いい汗かきましたね~!また一緒にしましょう!

mama's Living次回は、10月27日(火)です!

レッスン後は気まぐれ丼屋どんまいの美味しいお昼ごはんをいただきました!

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うれしいデザート付き!

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200円でアフタードリンク付けられます!

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レッスン室でそのまま頂けるのも嬉しいです!

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ママもベビちゃんもゆったりできるこの空間が素敵!

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はじめましてのママさんとも、ゆっくりとおしゃべりできました!

ありがとうとざいました!

mama's Living次回は、10月27日(火)です!

一緒に産後ダンスしませんか!

参加費:1,800円※3回目~復習レッスン:1,300円(効果を発揮するためにも継続レッスンをおススメします!)
◆時間:10時~11時半(お茶付)
◆持ち物:抱っこ紐、ベビちゃんのお飲物、ママの汗拭きタオル


お問合せ・・・
中嶋由起子:090-7543-5539又はyukiko_rito_bm@yahoo.co.jp


mama's Living
お問い合わせ・・・
井手添明美:090-3743-0157又はq-i-p.d-l-b@ezweb.ne.jp

産後ダンスは本当に達成感あります!

心身ともにリフレッシュできます!

わらべうたベビマにつづきコチラもまた是非お試しくださいね!

◎なかしまゆきこレッスンblogを読んでくださりありがとうございます◎

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