Mama's Living新教室でわらべうた産後ダンス!いい汗かきました~!20157.2
2015年07月03日 (金) | 編集 |
●Mama's Living新教室でわらべうた産後ダンス!いい汗かきました~!

=2015年7月2日=

わらべうたを歌いながら楽しく産後ダンス!

NPO法人わらべうたベビーマッサージ研究会講師

なかしまゆきこです。


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Mama's Living新教室でわらべうた産後ダンス!いい汗かきました~!

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子育て中のママ&プレママさん達の仲間づくりや、情報交換、リフレッシュできる空間を目指したママサロンです。ハンドメイド・アロマ・寄せ植え・ヨガ・ランチ会・フリマ・・・色んな教室やイベントがありますよ!カフェも併設されているので、お教室が終わってからゆっくりと時間を過ごせますね!

7月14日完全OPENですよ!

今年私が外部レッスンに行かせて頂いている会場4ヶ所中、なんと3ヶ所が新規移転!!!

すーごーいー!素敵な空間でレッスンさせて頂けること!本当に感謝!感激!


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初レッスンたくさんのご参加ありがとうございました!

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目的と効果をお話しながら、ママ達の背骨と骨盤のチェックからスタート!

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骨盤のゆがみを解消するエクササイズ

お尻歩き 背筋を伸ばし骨盤で歩くのを意識して、前に進んで後ろに戻るのを繰り返します!


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「あららハート」の歌に合わせてダンススタート!

今回は後半戦!いきなりココから!

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リズムは「ぱっか!わん!ぱっか!わん!」

リズムカード出してますが、リトミックレッスンじゃないですよ(笑)


赤ちゃんとママの耳に心地よく響く 「ラ」 の音を中心につくられた、わらべうたに合わせて「産後ダンス」は、わらべうたベビーマッサージの歌と一緒なんですよ~!

歌詞やメロディが単調なわらべうたは覚えやすく心がやすらぎます☆

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わらべうた産後ダンスは・・・
 
◆ママが赤ちゃんを抱っこして行います!

◆産後の骨盤のゆがみを整えます!

◆体力不足・尿の緩みやむくみなどの解消!

赤ちゃんと楽しみながら体の調子を整えることができちゃう!

ママと赤ちゃんに心地よく響くわらべうたを聴いたり、歌ったりすること、体を動かしたりすることは、産後のママのリフレッシュになります☆とっても気持ちがいいですよ~!

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抱っこしてダンスするので心地よい振動が気持ちいいね!

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気づいたらスヤスヤ・・・

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結構ハードでしたが、この疲れも心地よいです!ママさん笑顔でした!

ありがとうございました!また一緒にしましょう!

mama's Living次回は、7月28日(火)です!

レッスン後はKAORIちゃんの美味しいランチをいただきましょう!

こころよりお待ちいたしております!

参加費:1,800円※3回目~復習レッスン:1,300円(効果を発揮するためにも継続レッスンをおススメします!)
◆時間:10時~11時半(お茶付)
◆持ち物:抱っこ紐、ベビちゃんのお飲物、ママの汗拭きタオル


お問合せ・・・
中嶋由起子:090-7543-5539又はyukiko_rito_bm@yahoo.co.jp


mama's Living
お問い合わせ・・・
井手添明美:090-3743-0157又はq-i-p.d-l-b@ezweb.ne.jp

産後ダンスは本当に達成感あります!

心身ともにリフレッシュできます!

わらべうたベビマにつづきコチラもまた是非お試しくださいね!

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レッスン後、5月に生まれたベビちゃんに会いに行きました!妊娠6ヶ月からず~ッと胎教マッサージに通ってくださっていたママさん!はじめまして~!抱っこ気持ちよかったなぁ~!可愛いなぁ~!ハッピー!


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