わらべうた産後ダンスで下半身を鍛えて代謝をあげよう!~わらべうた産後ダンス教室
2017年01月19日 (木) | 編集 |
●わらべうた産後ダンスで下半身を鍛えて代謝をあげよう!~わらべうた産後ダンス教室

=2017年1月17日=

わらべうたを歌いながら楽しく産後ダンス!

NPO法人わらべうたベビーマッサージ研究会講師

なかしまゆきこです。


sd2017011706.jpeg

わらべうた産後ダンスで下半身を鍛えて代謝をあげよう!

sd2017011707.jpeg

下半身を鍛えると、体の重心が安定して、体全体が活性化します。

sd2017011705.jpeg

美容と健康にもグー!

産後のママの骨盤をしっかりと楽しく矯正していきます☆彡初めてのママもリピーターのママも楽しく参加できます!

sd2017011703.jpeg

わらべうた産後ダンスは、わらべうたベビーマッサージの歌に合わせてしています。ゆったりとした歌なのにダンスは意外とハード!気持ちのいい汗かけますよ~!動きがバッチリそろうと達成感もかなりあります!

sd2017011702.jpeg

レッスン前に少しだけ産後の身体についてお話し!今日初参加のママさんもおられました!一緒に楽しく骨盤をキュキュッとしめていきましょうね!

Mama's Living

sd2015072813.jpg

明るくて開放的なレッスン室!

sd2015072812.jpg

sango2016012813.jpg

子育て中のママ&プレママさん達の仲間づくりや、情報交換、リフレッシュできる空間を目指したママサロンです。ハンドメイド・アロマ・寄せ植え・ヨガ・ランチ会・フリマ・・・色んな教室やイベントがありますよ!カフェも併設されているので、お教室が終わってからゆっくりと時間を過ごせますね!

sango2016012812.jpg

ハンドメイド作家さんの可愛い小物がいっぱい!

赤ちゃんとママの耳に心地よく響く 「ラ」 の音を中心につくられた、わらべうたに合わせて「産後ダンス」は、わらべうたベビーマッサージの歌と一緒なんですよ~!

歌詞やメロディが単調なわらべうたは覚えやすく心がやすらぎます☆

sd2017011704.jpeg

朝起きたらすぐにできる簡単骨盤体操!やってみました!

わらべうた産後ダンスは・・・
 
◆ママが赤ちゃんを抱っこして行います!

◆産後の骨盤のゆがみを整えます!

◆体力不足・尿の緩みやむくみなどの解消!

赤ちゃんと楽しみながら体の調子を整えることができちゃう!

sd2017011708.jpeg

ママと赤ちゃんに心地よく響くわらべうたを聴いたり、歌ったりすること、体を動かしたりすることは、産後のママのリフレッシュになります☆とっても気持ちがいいですよ~!赤ちゃんもグッスリ!

sd2017011710.jpeg

楽しかったぁ!

sd2017011701.jpeg

みんなイイ笑顔(*´▽`*)また来月もやりましょう!

mama's Living次回は、2月14日(火)です!

sd2017011709.jpeg

薬膳ランチ。いただきました!

食べて健康になる!綺麗になれる!素敵!

わらべうた産後ダンス!

mama's Living次回は、2月14日(火)です!

一緒に産後ダンスしませんか!

参加費:1,800円※3回目~復習レッスン:1,300円(効果を発揮するためにも継続レッスンをおススメします!)
◆時間:10時~11時
◆持ち物:抱っこ紐、ベビちゃんのお飲物、ママの汗拭きタオル


お問合せ・・・
中嶋由起子:090-7543-5539又はyukiko_rito_bm@yahoo.co.jp


mama's Living
お問い合わせ・・・
井手添明美:090-3743-0157又はq-i-p.d-l-b@ezweb.ne.jp


2016年度わらべうた産後ダンスレッスン予定日
4月19日*5月31日*6月14日*7月12日*8月9日*9月13日*10月11日*11月8日*12月13日*1月17日*2月14日*3月14日 ※わらべうた産後ダンスは月1回火曜日に開催します☆彡

産後ダンスは本当に達成感あります!

心身ともにリフレッシュできます!

わらべうたベビマにつづきコチラもまた是非お試しくださいね!

◎なかしまゆきこレッスンblogを読んでくださりありがとうございます◎

◎是非こちらの教室ブログもよろしくお願いします!

リトピュアリトミック教室はコチラ

ピアノ教室はコチラ

わらべうたベビーマッサージ教室はコチラ

レゴ教室はコチラ

米子わらべうたベビーマッサージ教室はコチラ

倉吉マイリトルハウスわらべうたベビーマッサージ教室はコチラ







にほんブログ村 子育てブログへ
にほんブログ村












スポンサーサイト
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック