わらべうた産後ダンス教室のご案内
2016年04月04日 (月) | 編集 |
◎わらべうた産後ダンス教室のご案内◎

こんにちは。NPO法人わらべうたベビーマッサージ研究会講師

なかしまゆきこです。

毎月1回~2回Mama's Livingにて、わらべうた産後ダンス教室を開催しています。

◎産後ダンス教室のご案内◎
・参加費:1,800円(3回目~復習レッスン:1,300円)
※効果を発揮するためにも継続レッスンをおススメします!
・時間:10時~11時
・持ち物:抱っこ紐、ベビちゃんのお飲物、ママの汗拭きタオル

☆レッスン後は、furariさんのランチも楽しめます☆

◎出張レッスンも承ります お気軽にご相談ください!

わらべうた産後ダンスは、産後の骨盤のゆるみを元に戻し、女性らしい腰のくびれ、お腹のでっぱりを押さえるエクササイズです。(あかねHPより)

わらべうた産後ダンスは、わらべうたベビーマッサージの歌に合わせてしています。ゆったりとした歌なのにダンスは意外とハード!気持ちのよい汗がかけます!動きがバッチリそろうと達成感もかなりあります!


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わらべうた産後ダンスの本が出版されています!

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DVD付きで読みごたえもあります!胎教マッサージと一緒に学べます!

首がすわった頃からはじめましょう!

☆ママへの効果☆
・産後の体力強化
・産後骨盤のゆるみを元に戻す
・産後のお腹のたるみを元に戻す
・産後ダイエットに効果
・教室は他のママとのコミュニケーションの場
・精神的効果
※ストレス発散
※うつ、ブルー予防
※子育てが前向きになれる


☆赤ちゃんへの効果☆
・泣かない
・ぐずるときに使うと効果あり
・リズムがよくなる
・音感がよくなる
・親子の絆を作る


☆始める時期 ☆
首がすわった頃からはじめましょう


☆注意事項☆
・腰痛のある人は控えましょう
・妊婦の方は参加できません
・食後すぐに行うのはやめましょう


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子育てが楽しくなります!

是非体験してみてくださいね!お気軽にお問い合わせくださいませ。ご予約お待ちいたしております!

歌いながら楽しく産後ダンス!

◎お問合せ◎
090-7543-5539 わらべうたベビーマッサージ認定講師:中嶋 由起子 
yukiko_rito_bm@yahoo.co.jp

mama's Living(frari)
090-3743-0157 井手添明美
q-i-p.d-l-b@ezweb.ne.jp

湯梨浜町、倉吉市、琴浦町、三朝町、鳥取市、大山町、米子市、松江、出雲からもレッスンに来ていただいています!

◎わらべうたベビーマッサージ教室もしております◎

こちらの教室ブログもよろしくおねがいします!

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